6/5 dietkiroku2020 朝 納豆たまかけご飯一杯 500サラダチキン 110ビスケットサンド 半分 160計 770(1230) 昼 汁なし坦々麺 600計 600+770= 1370(630) 夜 プルコギ丼 950カルパッチョ 200 6/5