5/19 dietkiroku2020 朝 わらたたご飯一杯 350レンコン揚げ3個 360計710 昼 わらたたご飯一杯 250梅じそ鶏肉 200ツナパン 350計450+710+350=1410(590) 夜 忘れた 飲み物 ドデカミン 180 5/19