5/4 dietkiroku2020 朝 炊き込みご飯 350タケノコ煮 200計550 昼 (なし) 夜 目玉焼き一個 150サラダ 30炊き込みご飯 一杯 大盛り 400ブリ一尾 250計550+830= 1380(620) 飲み物 豆乳二杯 100 5/4