4/27 dietkiroku2020 朝 納豆チーズご飯一杯 460蓮根揚げ 360計820 昼 豚まんパン 390おにぎり 190計1400 夜 肉丼 500刺身こんにゃく 15計1915 飲み物400 メロン水 二杯 20豆乳三杯 150 4/27