4/22 dietkiroku2020 朝 ネギトロご飯 510アジの唐揚げ 90計600 昼 ソーセージパン 480フランスパン 320計1400 夜 こんにゃっく煮 50白身魚とチーズ 260サラダ 30納豆一つ 100計1840 飲み物400 オランジーナ 180 4/22