4/20 dietkiroku2020 朝 蓮根揚げ二個 240納豆ご飯一杯 400計640 昼 薄ピザパン二枚 400ツナ缶一個 50計1090 夜 肉丼 500こんにゃく煮 150計1740 飲み物400 4/20