4/18 dietkiroku2020 朝 山芋天ぷら二個 300納豆ご飯一杯 400計700 昼 チョリソパン 250こんにゃく 20計970 夜 サーモン寿司8貫 680蓮根揚げ二個 240計1920 飲み物400 豆乳一杯 50 4/18