4/17 dietkiroku2020 朝 チーズスクランブルエッグ 300納豆ご飯一杯 400計700 昼 お好み焼き400 計1100 夜 ささみこんにゃく150計1250 飲み物400 豆乳二杯 100カフェラテ 160 4/17