4/14 dietkiroku2020 朝 牛乳かけシリアル 350チーズパン(パン一枚160.チーズ一枚60)210 計560 昼 唐揚げ弁当 910計1470 夜 こんにゃく納豆 220キャベツ 30おから煮 180計1900 飲み物400 4/14