時には立ち止まって深呼吸をしよう

「やらなきゃいけない」という気持ちが出てきたら、自分の心にそっと耳を傾けてみる。

「今の自分の心にゆとりはあるか」、
「今、それをやる必要はあるのか」と、問うてみる。

「やらなきゃいけない」という義務感は、「出来ていない自分なんかまだまだダメだ」という焦りの気持ちを抱きやすいもの。

そう思うことがダメでも悪いことでもない。
それは「向上心」があるということ。

何事もバランス良く。
時には立ち止まって深呼吸をしよう。
「出来ていること」や「出来たこと」を数えよう。