3/12 dietkiroku2022 A ふりかけご飯一杯梅じそ鶏肉揚げ二個スクランブルエッグ H 油そばカップ麺一個明太ポテトパン一個 Y 手作りハンバーグ二個キャベツアボカド丼一杯小さいチョコレート二個 N お茶 3/12