一年前までメタボ予備軍の普通のサラリーマンでした。
ダイエットと筋トレを続けて、シックスパックの腹筋と体脂肪率一桁を獲得しました。
そんな中年トレーニーサラリーマン兼体脂肪率一桁エッセイストが、健康、筋トレ、栄養についてのエッセイを書いています。
特に中年メタボサラリーマンに向けての役立つ情報・考え方を綴っていきます。